Що для мене спорт і чому він зайняв 80% мого життя.😎

Що для мене спорт і чому він зайняв 80% мого життя.😎

Що для мене спорт і чому він зайняв 80% мого життя.😎 Пишу 5 причин чому я тренуюсь і чому варто почати тобі! По своїй натурі я « лінива дупка», розгільдяй і трохи неслухняна дівчинка😄 Дисципліни завжди бракувало. А що таке спорт? Спорт – дисципліна! Тому, перша причина саме така. 1) Спорт, дисциплінує! Ти живеш в…

Запорука успішного тренування — це розминка.

Запорука успішного тренування — це розминка.

Запорука успішного тренування — це розминка. Її сенс полягає в тому, щоб тіло було підготовлене до інтенсивного фізичного навантаження. Це знизить ризик отримання травми, відчуття дискомфорту після проведення заняття, а також допоможе досягти максимального результату.👍🏼 В цілому вправи для розминки схожі для кожного виду спорту. І неважливо, займаєтеся ви вдома або в тренажерному залі —…